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Dans ma pratique, j’ai souvent des questions sur les bains froids dans le lac en hiver: “Est-ce que c’est bon pour la santé ?”, “Ça renforce le système immunitaire ?”, “Est-ce que ça me fait du bien même en période de fatigue ?” Autant de questions légitimes. Les recherches scientifiques récentes montrent des effets potentiels positifs  (stimulation circulatoire, bien-être, adaptation au froid, meilleure humeur), mais aussi des effets variables selon les personnes , et parfoi

L’hiver, le moment parfait pour se (re)connecter à soi et à son système lymphatique Quand les jours raccourcissent, que le froid s’installe et que la fatigue se fait sentir, notre corps, lui aussi, entre dans une autre énergie.Celle du ralentissement, du recentrage, de l’intériorité. Mais l’hiver, c’est aussi une période de contrastes : on aspire à se cocooner, tout en naviguant entre les fêtes, les repas riches, les obligations, le stress… bref, un cocktail qui épuise notre